II Jornadas «Estiramientos y Pilates en el Running»

Con motivo de la celebración de la 7ª Media Maratón «Ciudad de Coria 2015», la Clínica Fisios de Coria junto con el Club Zapatones Running, llevarán a cabo la organización de las 2ª JORNADAS «ESTIRAMIENTOS Y PILATES EN EL RUNNING», el próximo sábado 28 de marzo a partir de las 17:30 horas en el Gimnasio de Zurbarán (C/ Islas Malvinas) junto a la estación de autobuses.

Las jornadas, dirigidas por personal cualificado, están enfocadas en aprender cómo y cuándo estirar, qué ejercicios son beneficiosos antes y después de correr y cómo fortalecer nuestros músculos y articulaciones con el Pilates.

El planning a seguir es el siguiente:

1º. Un calentamiento.
2º. Carrera suave.
3º. Estiramientos básicos.
4º. Ejercicios de pilates (aconsejable llevar esterillas).

No se necesita hacer inscripciones previas, y son totalmente gratuitas.

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